Minulla on etäpäivä tänään, eli teen töitä kotoa käsin. Sinne se jäi tasapainotyyny töihin ja kovin "laiskuttaisi" seisomisen osalta. Pitääpä katsoa, josko laskeutuisin jumppapallon päälle joksikin aikaa.
Eilen tuntui hartia-niskaseudulla. Ehkä näyttö liian matalalla omalla paikallani töissä (uusi viritys). Sitä pitää korottaa. Ja illalla oli alaselkä jonkin verran kipeä, vieläkin tuntuu - mutta yön nukuin todella hyvin. Se on päinvastaista aiempaan, jolloin selkävaivat häiritsi juurikin öisin ja piti vaihtaa kyljeltä kyljelle. Nyt onnistuu jopa selällään nukkuminen, aah :)
Selkävaivani historiasta sen verran, että kivut ovat alkaneet 4 vuotta sitten. Ne pahenivat, vaikka kuinka koitin liikkua (kahvakuulailla, lenkeillä), kunnes syksyllä 2012 (likkojen lenkin juoksun jälkimainingeisa) liikuntakin alkoi vain pahentaa sitä - ja liikunta oli ainoa määräys sen parantamiseen. Oli hieman epätoivoinen olo. Siitä seurasi liikunnan vähentyminen ja lopulta pari sairasloma pätkää, kun ei voinut istua töissä ja selkä meni todella kipeäksi. Vihdoin magneettikuvista todettiiin aktiivinen välilevynrappeumareaktio yhdessä nikamavälissä. Se oli muutos parempaan, kun nyt tiesi mistä johtuu ja kivun jaksoi henkisesti paremmin ja osasi vältää vääränlaista liikuntayritystä ja tehdä vain rauhallisia. Ja toisaalta sitä ei "paranneta" liikunnalla, vaikkakin se on hyväksi. Sain ennusteen, että se ajan kanssa asettuu ja pitäisi tulla ihan kivuttomaksi. Aika vain voi olla viikoista kuukausiin. Syksyllä 2013 kivut todella alkoivat lievittyä. Mutta muu elämän pyöritys ja tekosyyt ja laiskuus ei silti lisännyt urheilua takaisin - vaan olen ollut aika minimissä sen suhteen.
Ja tulevaisuuden haaveista: siksi tämä haaste oli mahtava askel elämänmuutokseen - ensin näin luomuliikunnalla. Seuraavaksi palaan kahvakuulan pariin (ensiviikolla jospa jo). Olo on jo nyt aktiivisempi, että eiköhän tässä uimareissut tule kuvioihin takaisin ja tanssiakkin tekisi mieli!!!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti